Ốc bươu vàng là món ăn giàu dinh dưỡng? Chế biến ốc bươu vàng thế nào cho ngon?

Ốc bươu vàng là món ăn giàu dinh dưỡng nhưng cần đặc biệt lưu ý công đoạn làm sạch con ốc trong chế biến. Trước hết, ốc bắt về cần phải ngâm, rửa thật sạch, cho vào nồi luộc chín, gỡ lấy phần thịt để riêng, bỏ hết phần ruột, trứng và màng đen. Lưu ý khi đã tách lấy phần đầu ốc cần phải loại bỏ phần nhân tròn ở giữa.

Nhiều người cũng lo ngại sự lẫn lộn giữa các loại ốc bươu vàng và ốc nhồi ta (ốc bươu) được bày bán ở các chợ. Tuy nhiên, chỉ cần để ý một chút, người dùng có thể phân biệt hai loại ốc này.

Ốc bươu có mai phẳng và đường vân mờ khó thấy rõ, ngược lại, ốc bươu vàng lại có đường vân trên mai hiện rõ, vảy ốc hơi gồ ghề do các đường vân nổi tạo nên. Còn khi luộc chín, ốc bươu vàng có phần nhân màu hồng trên đầu rất dễ nhận biết.

TS Hoàng Kim Thanh, Giám đốc Trung tâm Truyền thông Giáo dục Dinh dưỡng (Viện Dinh dưỡng Quốc gia) khẳng định: "Do hàm lượng dinh dưỡng, cách chế biến và hương vị của ốc bươu vàng cũng giống như các loại ốc khác nên chúng ta có thể đưa vào thực đơn trong bữa cơm gia đình. Tuy nhiên, cũng giống như ngao, sò, hến, ốc nhồi, hay ốc bươu vàng chứa nhiều đạm, mang tính hàn, khó tiêu, do đó, không nên tiêu thụ quá nhiều."

Theo các chuyên gia, cũng như các loại ốc khác, ốc bươu vàng có thể dùng để chế biến thành các món ăn hấp dẫn như xào sả ớt, ốc nấu chuối, bún ốc bươu vàng, ốc bươu vàng ăn còn giòn dai hơn, hấp dẫn hơn với những người hợp khẩu vị. Vị của ốc bươu vàng ngon hơn ốc bươu thường, có người hợp khẩu vị còn khoái ăn ốc bươu vàng hơn do nó có độ giòn hơn hẳn các loại ốc khác.

Chế biến ốc bươu vàng thế nào cho ngon?

Để ốc được ngon và tươi hơn, cũng có thể tách phần đầu khi chúng đang còn sống bằng cách đập vỡ vỏ rồi lấy nhân. Tuy nhiên, bạn phải làm sạch nhớt bằng cách xát với muối, dấm hoặc phèn chua rồi rửa lại nhiều lần với nước.

Mẹo sơ chế ốc bươu vàng:

+ Bước 1: Tiến hành ngâm ốc bươu vàng trong thau nước vo gạo. Nên cắt vài trái ớt vào chung, ngâm khoảng 3 tiếng. Sau đó, xả lại nhiều lần với nước cho sạch.

+ Bước 2: Mang ốc đi luộc chín để gỡ phần thịt ốc. Bỏ hết phần ruột, trứng (nếu có), màng đen và nhân tròn màu hồng ở giữa đầu ốc. Phần nhân tròn đó là dạ dày và thực quản của ốc bươu vàng, chứa nhiều loại ký sinh, chính vì vậy nhất định bạn cần bỏ chúng đi nhé.

+ Bước 3: Bạn dùng muối hột (hoặc giấm) chà sát lên thịt ốc trong vài phút rồi xả lại với nước lạnh đến khi hết nhớt.

+ Bước 4: Luộc ốc lần nữa trong nồi nước sôi. Như vậy, bạn đã hoàn thành xong các bước sơ chế ốc bươu vàng rồi đấy. Lúc này, ốc đã hoàn toàn sạch, có thể chế biến các món ăn.

Với mùi thơm nhẹ và vị dai giòn, bạn có thể chế biến thịt ốc bươu vàng thành nhiều món ăn, chẳng hạn như ốc bươu vàng xào sả ớt, ốc bươu vàng xào măng, bún riêu ốc, chả ốc bươu vàng, ốc bươu vàng nhồi thịt, ốc bươu vàng nấu chuối, ốc bươu vàng nướng sa tế, ốc bươu vàng hấp mẻ,…